50 kg

wiesz , nie o to mi chodziło. trochę dokładniej opiszę sytuację: ogólnie to klata nie była moim atutem. ostatni trening tydzień temu mój trening (wyciskanie sztangi leżąc) wyglądał tak : 50-55-60 , nie powiem , że było ciężko bo bym skłamał natomiast w tym tygodniu spróbowałem zacząć 60 i o dziwo bez problemu 12x powtórzeń . następnej serii nie [...]

zainwestuj całe 50 zł w 1x10 kg.

po porstu moge kupic 3 kg za 50 zł mysle ze sie to oplaca bo kumpel poechal i w***** ponoc kupil tych supli wszytko jest zamkniete tylko nie wiem czy to jest czysta kreatatyna i nie iwem czemu tak tani ale chyba zaryrykuje bo w sme co mi szkodzi chwdp

Ta no nie gadajcie ze 50 strzałow musze ***nac, az tyle ?? ja myslalem o 25-30. A co tak ciezko dostepny teraz jest ze tak mowicie. No załużmy ze bede mial ze znajde ten oryginalny to powiedz mi wiem ze jest slabszy od deki ale wyniki beda chodzi mi głownie o jakies 6-8 kg czystej masy moze mniej wiesz pytam se tylko czy potem po odstawieniu [...]

Bez względu na to jaką formę progresji przyjmiesz dokładanie w każdej z nich to podstawowa progresja liniowa tylko trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie jeśli zastosujesz podstawową piramidę powtórzeń od 15 do 8 to co zrobisz jak progres w ciężarach stanie? Dla mnie taka piramida gdzie obcinasz praktycznie powtórzenia o 50% jest kiepska. Samo w [...]

2,50 zł /kg do negocjacji mogę zejśc troche z racji ze to nie oryginały :D

hej jestem ze ślaska okolice Pyskowic mam 4x20 6x10 gryf prosty 150cm jak nowy z nakrętkami cena za kg 4zl gryf 50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06e0fb3b7ba44d29b3d36478d6da7fc1.JPG Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2013-02-01 08:24:16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9899dc6a51754662a8a169ae905ed857.JPG Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2013-02-01 08:24:39

a co mogę do kupić jeszcze do tej kreatyny jeszcze (oprócz gainerów). Mam witaminy zakupione alę się zastanawiam co jescze wybrać wydalem juz 120 zl i chce jeszcze cos dokupić za 50-70 zl, wiek 19 lat, staż 8 miesiecy, dieta jest, wzrost 170 cm wga 67 kg, nic wcześniej nie brałem.

aha dziękuje ;) Łee jak dla mnie starczy jak narazie podnosze 40 kg przy wadze 49 ;D Do wakacij chce 50 podniec

UWAGA Wysyłanie powiadomek jest dostępne po napisaniu min. 50 odpowiedzi lub artykułów na forum. Nie da sie :D Musze , chyba spamowac , wiecej ;p Dobra , niech sie ktos jeszcze wypowidzi , moze bral to. Tanie to jest , 40 ZL ZA 4.5 KG az:D

2.50 za kg okolice czluchowa

Ja waliłem 50 mg co 2 dni(20 strzałów). Przyrostu maks kolo 4 kg, ale jak narazie sie utrzymuje. Na mase w miare dobry, ale siła mi w ogóle po siłce nie szła

Widziałem kiedyś taki plan: 3 rundy po 15 sek pracy jak szybko tylko możesz (np. ciosy proste na worku) 45 sek. przerwy pomiędzy każdą rundą, później 3 rundy po 10 sek pracy, 50 sek odpoczynku i 3 rundy po 5 sek pracy i 55 sek odpoczynku. wydaje mi się że trenowanie uderzeń z ciężarkami powyżej 1 Kg niszczy łokcie.

Mam pytanie do dudy ja ci zapłace 50 zł za 90 kg obciążenia, zgadzasz się i idzesz na taki układ to by mnie zbawiło ??

Mój błąd. Chodziło o 1:2 z ww. Tu dam cześć artykułu z linkiem. Weekend - ładownie weglowodanami. Jako że glikogen jest głównym źródłem dla naszych mięśni, nie możemy po prostu zlikwidować wszystkich jego zapasów i ćwiczyć do woli. Musimy go co jakiś czas uzupełniać. Twóje półtora dnia wolnego pozwala zrobić dwie rzeczy. Musisz wynagrodzić sobie 5 [...]

hmmmmmmmmmm, ja slyszalam o ogolnej sprawnosci, tzn o wydolnosci ze jest tak jak mówicie, okolo 30 i potem jest juz walka o utrzymanie tego co sie wypracowalo. O ile nie wiem czy nie dalej troche niz 30. Ale miesnie to szczerze mówiac na tyle przerobionej anatomii i biochemii to nigdzie sie spotkalam z zadnym okresleniem (nie mówie ze tamto jest [...]

witam moge zrobic sztange stojaki i obciazenie równiez moge sprzedac samo obciazenie ale odbior osobisty w szczecinku moge zrobic ile tylko chcecie 2,50 za kg przy zakupiz ponad 100kg za 2,20 posdrawiam

co do kreatyny tez tak cchialem profi whey massa myslalem po sniadaniu 50 gram i przed snem a nie wiem co zrobic z mega massem napewno jedn adwka po treningu a druga??waze 75 kg wzrost 178 szybka przemiana materii

58 kg ale to można powiedzieć że czyste 58 tłuszcz to jest niewielki gdzieś na zgięciach ręki czy coś milimetry .. hmm jak to za dużo ? to dajmy na to że kupiłem Łowickie 80% i po ile g brać 50/70/80 :)?

Schudłem 30 kg w rok ale dalej nie mogę wyciąć mięśni do tego na bicku było 50 teraz jest 45 nie chcę maleć w oczach no i genetyka taka wszyscy w rodzinie są wielcy mówią że to grube kości